このメニューでは皮膚のニキビを治療後にニキビ跡の治療についての情報をお届けしています。
【お役立ち情報】皮膚のニキビをした治療後に正しくニキビ跡の治療

【お役立ち情報】皮膚のニキビをした治療後に正しくニキビ跡の治療



【お役立ち情報】皮膚のニキビをした治療後に正しくニキビ跡の治療ブログ:17-07-02


今日は大切な日なんです♪


体脂肪を落としたいと思って
必死に減量をしている方は、
「絶対に間食はしない!」
と心に誓っているかもしれませんが…

減量と間食って、実は相性がいいんですよ!

体脂肪を減らそうとあまりにも必死になると、
ストレスが蓄積してしまいます。
このストレスこそが、
体脂肪を減らす減量にとっては天敵なのです。

それに、
体脂肪を燃焼させるためには、糖分が必要なんですよね。

糖分というのは、摂取されてから一番最初に燃焼され、
それをきっかけとして、その他のたんぱく質や脂肪が燃焼し始めます。

なので、
少し工夫するだけで、間食を我慢しなくても
体脂肪を減らす減量はできるんですよ!

間食を食べるなら、
「洋菓子よりも和菓子の方がベター」
という話をよく耳にすると思います。

ケーキなどの洋菓子は
バターやクリームなどを原料にしているので、
高カロリーになってしまいますが、
和菓子などの和菓子であれば、一つ食べてしまっても
100キロカロリー前後なのでちょっと安心ですよね。

どうしてもケーキが食べたいのなら、
1つ全部食べきるのではなく半分で終わらせる、
低カロリーのゼリーなどを食べる…などもいいでしょう。

それに、間食をする場合には、
ご飯を食べてから三時間後~6時間以内に摂りましょう。
食後三時間くらいは
脂肪を分解しようとする力が働き始める時間で、
糖分をからだの中にためやすくなっているからです。

さらに、腹が減っている時の間食は
脂肪が吸収されやすく、太ってしまいます。

一回の間食をなるべく100キロカロリー以内に抑えて、
食べる時間のルールを守れば、
間食をしても減量の邪魔にはならないんです!

応援クリックしてね・・・プチ
【お役立ち情報】皮膚のニキビをした治療後に正しくニキビ跡の治療

【お役立ち情報】皮膚のニキビをした治療後に正しくニキビ跡の治療

★メニュー

【お役立ち情報】肝斑レーザーによって悩みの皮膚の肝斑改善
【お役立ち情報】皮膚のニキビをした治療後に正しくニキビ跡の治療
【お役立ち情報】ニキビを治す為に信頼出来る皮膚科へ通う
【お役立ち情報】まつげエクステをすることで実感出来る効果とその特徴
【お役立ち情報】札幌の美容外科を利用してワキガ多汗症の治療
【お役立ち情報】ほくろ除去を実現するために皮膚へ炭酸ガスレーザーや電気メスを使用
【お役立ち情報】レーザー脱毛を利用してのレーザー治療は比較的痛みが少ない
【お役立ち情報】目立つ赤ら顔の治療にもいろいろな美容術が用意されている
【お役立ち情報】歯科に通ってセラミック治療と強制治療で歯並び改善
【お役立ち情報】ホクロを実際に切除する前には皮膚を診断


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)いろいろな美容も美容整形も豊胸情報